Tradingjournal för prop traders: vad du loggar och följer

Vad ska en prop trader skriva i sin tradingjournal?

Grundläggande3 min läsningMyFundedCapital Research · regler per 17 oktober 2026

Kort svar

Logga varje affärs setup, inträde, stop, storlek, resultat i R och sinnesstämning, och gå igenom journalen varje vecka. Lägg till siffrorna som reglerna mäter: dagsresultatet jämfört med gränserna och din bästa dags andel av den totala vinsten.

Logga planen före affären och resultatet efter den; skillnaden mellan dem är lärdomen.

Mät resultat i R (multiplar av risken) så att olika storlekar kan jämföras rättvist.

Följ bästa dagens andel så att konsistensregeln aldrig överraskar dig vid utbetalning.

Varför journal på ett finansierat konto

En journal gör vaga känslor (”jag handlar dåligt på fredagar”) till fakta du kan agera på. På ett finansierat konto gör den ett jobb till: den visar hur nära du är varje regel innan regeln säger det åt dig.

MyFundedCapital Terminal sparar en rapport med kontokurva, kalender, taggar och MAE / MFE för varje affär (hur långt en affär gick emot dig och med dig innan du stängde den). Använd den som datalager. Din journal lägger till det plattformen inte kan se: varför du tog affären och hur du kände dig.

Börja enkelt. Ett kalkylark eller ett anteckningsblock fungerar. Det viktiga är att varje affär får en anteckning samma dag, medan du fortfarande minns varför du tog den.

En rad per affär

Vad du ska logga för varje affär

Fält	Exempel	Varför det spelar roll
Setup	Utbrott i London, EURUSD	Visar vilka setups som lönar sig
Planerat inträde, stop, mål	1.0840 / 25 pips / 50 pips	Jämför plan med utförande
Risk	0,5 % ($50 på $10,000)	Håller storleken ärlig
Resultat i R	+2R, −1R	Jämför affärer av alla storlekar
Regelkontroll	Inom planen / tänjd regel	Hittar vanorna som leder till regelbrott
Sinnesstämning	Lugn, stressad, trött	Kopplar humör till resultat

Taggarna i rapporten i Terminal gör setup-kolumnen snabb: tagga varje affär en gång och filtrera på tagg i veckogenomgången. Håll listan över taggar kort, högst fem till åtta, annars slutar filtret säga dig något.

Siffrorna som reglerna bryr sig om

Dagsresultat jämfört med den dagliga gränsen. Notera varje vecka din sämsta dag som andel av gränsen på 5 % (eller 3 % på Instant Funded). Om din sämsta dag kryper närmare gränsen är storleken för stor.
Bästa dagens andel. Bästa dagen ÷ total vinst × 100. På finansierade konton måste den ligga på eller under 35 %. Med $2,000 i total vinst får din bästa dag vara högst $700.
Avståndet till golvet för maxförlust, i dollar, i slutet av varje vecka.

Skriv ner de tre siffrorna varje fredag. Det tar två minuter och gör reglerna från överraskningar till siffror du bevakar, på samma sätt som du bevakar priset.

Veckogenomgången

Läs journalen i ett svep en gång i veckan och svara på tre frågor:

Vilken setup gav mest R, och vilken förlorade?
Vilken tänjd regel kostade mest?
Vilken enda förändring gör du nästa vecka?

En förändring, inte fem. Skriv den högst upp på nästa veckas sida och kontrollera den i din rutin före öppning. Titta också på MAE och MFE. Om dina vinnare ofta går långt emot dig innan de fungerar kan dina inträden vara för tidiga. Om dina förlorare sällan rör sig åt ditt håll alls kan din setup behöva ett filter. Låt datan föreslå förändringen och testa den sedan i några veckor innan du bedömer den.

Efter några månader blir journalen din egen regelbok, byggd på dina egna affärer.

Quiz

Testa dig själv

0 / 3

1Varför logga resultat i R i stället för dollar?

2Den totala vinsten är $2,000. Vilken är den största bästa dagen inom konsistensregeln på ett finansierat konto?

3Hur många förändringar ska en veckogenomgång leda till?

MyFundedCapital School

Checklista för Psykologi och rutiner

Regler per 17 oktober 2026. Bocka av varje rad före din nästa session.

Regel	1-Step Challenge	2-Step Challenge	Instant Funded	MFC Stocks	Prediction Markets
Vinstmål	10%	8% + 5%	—	7%	10%
Daglig förlustgräns	5%	5%	3%	2% daglig paus	3%
Maximal förlust	10% · trailing	10% · statisk	6% · trailing	5% · trailing	6% · trailing
Konsistens	35%	35%	35%	35%	35%
Första utbetalning	efter 7 dagar	efter 14 dagar	efter 14 dagar	efter 14 dagar	efter 7 dagar
Intervall därefter	7 dagar	14 dagar	7 dagar	14 dagar	7 dagar
Profit split	80% → 95%	80% → 95%	70% → 80%	70% → 80%	75% → 90%

1. Hur håller finansierade traders disciplinen efter en förlust eller en stor vinst?

Bestäm hur du reagerar på en förlust, en stor vinst och en missad affär innan sessionen börjar.
Sluta för dagen vid ungefär halva den dagliga förlustgränsen och stäng sedan plattformen.
Behåll samma risk per affär efter en stark vecka; vinst är inget extra utrymme.

2. Hur lång tid tar det att klara en challenge i jämn takt?

Mål ÷ dagligt genomsnitt = handelsdagar. Välj ett genomsnitt du kan upprepa, inte din bästa dag.
1-Step och 2-Step har ingen tidsgräns, så fart ger dig ingenting.
Behåll samma storlek nära målet; de flesta challenges går förlorade sista veckan.

3. Vad ska en checklista för rutinen före marknadens öppning innehålla?

Skriv ner dagens dagliga golv i dollar innan du tittar på en graf.
Markera tiderna för nyheter med hög påverkan; 1-Step, 2-Step och Instant Funded har ett nyhetsfönster.
Bestäm ditt maximala antal affärer och din egen stopp före öppningen.

4. Vad ska en prop trader skriva i sin tradingjournal?

Logga planen före affären och resultatet efter den; skillnaden mellan dem är lärdomen.
Mät resultat i R (multiplar av risken) så att olika storlekar kan jämföras rättvist.
Följ bästa dagens andel så att konsistensregeln aldrig överraskar dig vid utbetalning.

5. Hur stoppar du hämndtrading på ett finansierat konto?

Hämndtrading är att höja risken för att ta igen en förlust; det gör en dålig dag till ett regelbrott.
Använd tre spärrar: en egen daglig stopp, en paus och fast storlek.
Med 0,5 % risk klarar du många förluster; med 2 % ryms bara ett par under den dagliga gränsen.

myfundedcapital.com/learn/

Frågor

Räcker rapporten i Terminal, eller behöver jag en separat journal?

Rapporten täcker siffrorna. En kort separat anteckning om skäl och sinnesstämning lägger till den del som förklarar dem, och det är där de flesta förbättringar kommer ifrån.

Hur lång tid ska varje journalanteckning ta?

Ungefär en minut per affär. Tar det längre tid, stryk fält; en journal du faktiskt för är värd mer än en perfekt som du överger.

Relaterade lektioner

Verktyg och regler

Reglerna som visas här kommer från hjälpcentret och den aktuella regelboken; villkoren för ditt program gäller.