Noteer het plan vóór de trade en het resultaat erna; het verschil daartussen is de les.
Meet resultaten in R (veelvouden van je risico), zodat verschillende posities eerlijk vergelijkbaar zijn.
Houd het aandeel van je beste dag bij, zodat de consistentieregel je bij uitbetaling nooit verrast.
Waarom een journal op een funded account
Een journal maakt van vage gevoelens (“op vrijdag handel ik slecht”) feiten waarmee je iets kunt. Op een funded account doet het nog iets: het laat zien hoe dicht je bij elke regel zit voordat de regel het je vertelt.
De MyFundedCapital Terminal houdt een rapport bij met je accountcurve, een kalender, tags en MAE / MFE voor elke trade (hoe ver een trade tegen je in en met je mee liep voordat je sloot). Gebruik dat als datalaag. Je journal voegt toe wat het platform niet ziet: waarom je de trade nam en hoe je je voelde.
Begin eenvoudig. Een spreadsheet of een notitieboek volstaat. Waar het om gaat, is dat elke trade dezelfde dag een notitie krijgt, terwijl je nog weet waarom je hem nam.
Wat je per trade noteert
| Veld | Voorbeeld | Waarom het telt |
|---|---|---|
| Setup | London breakout, EURUSD | Laat zien welke setups renderen |
| Geplande entry, stop, doel | 1.0840 / 25 pips / 50 pips | Vergelijkt plan met uitvoering |
| Risico | 0.5% ($50 op $10,000) | Houdt je positiegrootte eerlijk |
| Resultaat in R | +2R, −1R | Vergelijkt trades van elke grootte |
| Regelcheck | Binnen plan / regel opgerekt | Vindt de gewoontes die tot overtredingen leiden |
| Toestand | Rustig, gehaast, moe | Koppelt stemming aan resultaten |
Met tags in het Terminal-rapport vul je de kolom setup snel in: tag elke trade één keer en filter op tag in de wekelijkse evaluatie. Houd de lijst met tags kort, hooguit vijf tot acht, anders zegt het filter je niets meer.
De cijfers waar de regels naar kijken
- Dagresultaat ten opzichte van de daglimiet. Noteer elke week je slechtste dag als aandeel van de limiet van 5% (of 3% bij Instant Funded). Kruipt je slechtste dag ernaartoe, dan is je positie te groot.
- Aandeel beste dag. Beste dag ÷ totale winst × 100. Op funded accounts moet dat op of onder 35% blijven. Met $2,000 totale winst mag je beste dag maximaal $700 zijn.
- Afstand tot de ondergrens voor maximaal verlies, in dollars, aan het eind van elke week.
Schrijf deze drie getallen elke vrijdag op. Het kost twee minuten en maakt van de regels geen verrassingen meer, maar getallen die je volgt, net zoals je de koers volgt.
De wekelijkse evaluatie
Lees één keer per week je journal in één keer door en beantwoord drie vragen:
- Welke setup leverde de meeste R op, en welke kostte R?
- Welke opgerekte regel kostte het meest?
- Wat is één verandering voor volgende week?
Eén verandering, geen vijf. Schrijf hem bovenaan de pagina van volgende week en controleer hem in je pre-market routine. Kijk ook naar MAE en MFE. Gaan je winnaars vaak ver tegen je in voordat ze werken, dan zijn je entries misschien te vroeg. Bewegen je verliezers zelden in jouw richting, dan heeft je setup misschien een filter nodig. Laat de data de verandering voorstellen en test die een paar weken voordat je erover oordeelt.
Na een paar maanden wordt je journal je eigen regelboek, opgebouwd uit je eigen trades.
Quiz
Test jezelf
0 / 3
Les voltooid
Goed bezig. … van 5 lessen in Psychologie en routine klaar.
MyFundedCapital School
Checklist Psychologie en routine
Regels per 17 oktober 2026. Vink elke regel af vóór je volgende sessie.
| Regel | 1-Step Challenge | 2-Step Challenge | Instant Funded | MFC Stocks | Prediction Markets |
|---|---|---|---|---|---|
| Winstdoel | 10% | 8% + 5% | — | 7% | 10% |
| Dagelijkse verlieslimiet | 5% | 5% | 3% | 2% dagpauze | 3% |
| Maximaal verlies | 10% · trailing | 10% · statisch | 6% · trailing | 5% · trailing | 6% · trailing |
| Consistentie | 35% | 35% | 35% | 35% | 35% |
| Eerste uitbetaling | na 7 dagen | na 14 dagen | na 14 dagen | na 14 dagen | na 7 dagen |
| Daarna elke | 7 dagen | 14 dagen | 7 dagen | 14 dagen | 7 dagen |
| Profit split | 80% → 95% | 80% → 95% | 70% → 80% | 70% → 80% | 75% → 90% |
1. Hoe blijven funded traders gedisciplineerd na een verlies of een grote winst?
- Bepaal vóór de sessie hoe je reageert op een verlies, een grote winst en een gemiste trade.
- Stop voor de dag bij ongeveer de helft van de dagelijkse verlieslimiet en sluit dan het platform.
- Houd je risico per trade gelijk na een sterke week; winst is geen extra ruimte.
2. Hoe lang duurt het om een challenge in een rustig tempo te halen?
- Doel ÷ daggemiddelde = handelsdagen. Kies een gemiddelde dat je kunt herhalen, niet je beste dag.
- De 1-Step en 2-Step hebben geen tijdslimiet, dus snelheid levert je niets op.
- Houd dezelfde positiegrootte vlak bij het doel; de meeste challenges gaan in de laatste week verloren.
3. Wat hoort er op een checklist voor je pre-market routine?
- Schrijf de dagelijkse ondergrens van vandaag in dollars op voordat je naar een grafiek kijkt.
- Markeer de tijden van high-impact nieuws; de 1-Step, 2-Step en Instant Funded hebben een nieuwsvenster.
- Bepaal vóór de opening je maximale aantal trades en je persoonlijke stop.
4. Wat moet een prop trader bijhouden in een tradingjournal?
- Noteer het plan vóór de trade en het resultaat erna; het verschil daartussen is de les.
- Meet resultaten in R (veelvouden van je risico), zodat verschillende posities eerlijk vergelijkbaar zijn.
- Houd het aandeel van je beste dag bij, zodat de consistentieregel je bij uitbetaling nooit verrast.
5. Hoe stop je met revenge trading op een funded account?
- Revenge trading is je risico verhogen om een verlies terug te halen; het maakt van een slechte dag een overtreding.
- Gebruik drie stroomonderbrekers: een persoonlijke dagstop, een afkoelpauze en een vaste positiegrootte.
- Met 0.5% risico vang je veel verliezen op; met 2% passen er maar een paar onder de daglimiet.
myfundedcapital.com/learn/
Vragen
Is het Terminal-rapport genoeg, of heb ik een apart journal nodig?
Het rapport dekt de cijfers. Een korte aparte notitie over redenen en gemoedstoestand voegt het deel toe dat ze verklaart, en daar komen de meeste verbeteringen vandaan.
Hoe lang mag elke notitie in je journal duren?
Ongeveer een minuut per trade. Duurt het langer, schrap dan velden; een journal dat je bijhoudt, is meer waard dan een perfect journal dat je opgeeft.
Gerelateerde lessen
Tools en regels
De regels op deze pagina komen uit het helpcentrum en het actuele regelboek; de voorwaarden van je programma zijn van toepassing.
