Hvad skal du notere i en tradingjournal for hver handel?

Hvorfor hver handel

Hukommelsen husker de store gevinster og de smertefulde tab og glemmer resten. En journal gemmer dem alle. Efter tyve eller tredive handler viser den, hvad dine setups faktisk gør, hvilke markeder der passer dig, og hvor du bryder dine egne regler.

Før også de handler, du springer over, i journalen. Et setup, du droppede, fordi det ikke bestod din tjekliste, er en del af billedet: Hvis de oversprungne setups bliver ved med at virke, er din tjekliste måske for streng; hvis de bliver ved med at fejle, gør den sit arbejde.

En journal sænker også tempoet på en nyttig måde. Hvis du skal skrive en grund ned før hver indgang, bliver impulsive handler sværere at tage, for “det så ud, som om den skulle op” er en ubehagelig sætning at skrive.

Journalkortet: ti felter

• Dato og klokkeslæt i UTC, så det passer med fanen Calendar.
• Symbol og retning, for eksempel EURUSD køb.
• Setuppets navn, for eksempel “pullback til support i en optrend på 4h”.
• Grund i én sætning, skrevet før indgangen.
• Kurser for indgang, stop og take-profit.
• Risiko i dollar og i procent, for eksempel $50 ved 0,5 %.
• Planlagt forhold, for eksempel 1:2.
• Resultat i dollar og i R.
• Fulgte du planen? Ja eller nej, og hvad der ændrede sig.
• Én lærdom på en enkelt linje.

Udfyld den hurtigt med Terminal

Tag et Chart snapshot, når du planlægger handlen, og et til, når den lukker. De to billeder viser, hvad du så, og hvad der skete, uden at din hukommelse redigerer i nogen af dem.

Fanen History i panelet Positions / Orders / History indeholder udførelserne, så du kan kopiere indgang, udgang og resultat. Order value & limits viser kommissionen. Kontopanelet viser dagens P/L og antallet af handler, som du kan notere ved slutningen af hver dag ved siden af, hvor meget af din daglige tabsgrænse du brugte.

Mål i R, ikke i dollar

R er resultatet divideret med det beløb, du risikerede. En handel, der risikerede $50 og tjente $100, er +2R. Et fuldt stop er −1R. En handel, der blev lukket tidligt for $20, er +0,4R.

R gør handler sammenlignelige på tværs af markeder og størrelser. En uge med +2R, −1R, −1R, +1,5R og −1R giver i alt +0,5R. Det siger mere end en sum i dollar, fordi det ikke ændrer sig, når din konto eller din risiko ændrer sig. Det viser også hurtigt, når tab er større end −1R, hvilket næsten altid betyder, at et stop blev flyttet eller sprunget over.

En ugentlig gennemgang

1. Sortér ugens handler efter setuppets navn.
2. Læg R sammen pr. setup. Hvilke gav gevinst, og hvilke kostede bare?
3. Tæl de handler, hvor du ikke fulgte din plan, og deres samlede R.
4. Tjek dine dage mod dine grænser: På en 1-Step Challenge-konto på $10.000 er den daglige tabsgrænse $500. Kom nogen dag tæt på?
5. Vælg én ændring til næste uge, og kun én.

Lav gennemgangen på en dag, hvor du ikke handler, så det er tallene, der styrer næste uge, og ikke den seneste handel.