Wat noteer je in een tradingjournal bij elke trade?

Waarom elke trade

Je geheugen bewaart de grote winners en de pijnlijke verliezen en laat de rest vallen. Een journal bewaart ze allemaal. Na twintig of dertig trades laat het zien wat je setups echt doen, welke markten bij je passen en waar je je eigen regels breekt.

Noteer ook de trades die je overslaat. Een setup die je liet lopen omdat hij je checklist niet doorstond, hoort bij het verslag: blijven overgeslagen setups werken, dan is je checklist misschien te streng; blijven ze falen, dan doet hij zijn werk.

Een journal remt je ook op een nuttige manier af. Moet je vóór elke entry een reden opschrijven, dan worden impulsieve trades lastiger, want “het leek omhoog te gaan” is een ongemakkelijke zin om op te schrijven.

De journalkaart: tien velden

• Datum en tijd, in UTC zodat het klopt met het tabblad Calendar.
• Symbool en richting, bijvoorbeeld EURUSD koop.
• Naam van de setup, zoals “terugval naar support in een 4h-uptrend”.
• Reden, in één zin, opgeschreven vóór de entry.
• Entry-, stop- en take-profitprijs.
• Risico in dollars en als percentage, bijvoorbeeld $50 bij 0.5%.
• Geplande ratio, bijvoorbeeld 1:2.
• Resultaat in dollars en in R.
• Plan gevolgd? Ja of nee, en wat er veranderde.
• Eén les, in één regel.

Snel invullen met de Terminal

Maak een Chart snapshot als je de trade plant en nog een als hij sluit. De twee afbeeldingen laten zien wat je zag en wat er gebeurde, zonder dat je geheugen er iets aan verandert.

Het tabblad History in het paneel Positions / Orders / History bevat de fills, zodat je de entry, exit en het resultaat kunt overnemen. Order value & limits toont de commissie. Het accountpaneel toont de P/L van vandaag en het aantal trades, die je aan het eind van elke dag kunt noteren naast hoeveel van je dagelijkse verlieslimiet je hebt gebruikt.

Meet in R, niet in dollars

R is het resultaat gedeeld door het bedrag dat je riskeerde. Een trade die $50 riskeerde en $100 opleverde, is +2R. Een volle stop is −1R. Een trade die vroeg werd gesloten voor $20, is +0.4R.

Met R vergelijk je trades over markten en groottes heen. Een week met +2R, −1R, −1R, +1.5R en −1R komt uit op +0.5R. Dat zegt meer dan een totaal in dollars, omdat het niet verandert als je account of je risico verandert. Je ziet er ook snel mee wanneer verliezen groter zijn dan −1R, wat bijna altijd betekent dat een stop is verplaatst of overgeslagen.

Een weekreview

1. Sorteer de trades van de week op naam van de setup.
2. Tel per setup de R op. Welke leverden op, en welke kostten alleen maar?
3. Tel de trades waarbij je je plan niet volgde, en hun totale R.
4. Leg je dagen naast je limieten: op een 1-Step Challenge-account van $10,000 is de dagelijkse verlieslimiet $500. Kwam een dag in de buurt?
5. Kies één verandering voor volgende week, en maar één.

Doe de review op een dag dat je niet handelt, zodat de getallen de volgende week sturen in plaats van de laatste trade.